Einführung

Grundlegende Informationen über Flowlyful und die wichtigsten Prinzipien.

Was ist Flowlyful und wie können dir die Programme helfen? Die Flowlyful Programme Flowlyful bietet unterschiedliche Programme für die körperliche und geistige Gesundheit. Die drei Hauptbereiche sind dabei Fitness, Entspannung und Tanz wobei jeder dieser Bereich ein eignes Programm umfasst. Als Unterstützung kommen Geräte aus den Flow Arts (Bewegungskünste) zum Einsatz. In den Einsteigerstufen sind dies Poi und Stäbe. Die Flowlyful Programme sind für jedes Alter geeignet und können sogar mit der ganzen Familie durchgeführt werden.

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Die Poi sind Bälle oder Gewichte welche an einer Schnur befestigt sind und auf Kreisbahnen gespielt werden. Erste Bewegungen lassen sich sehr leicht erlernen und das Poi-Spiel macht alten und jungen Menschen spaß. Poi damals und heute Der Ursprung der Poi liegt ca. 1000 Jahren zurück bei den Māori in Neuseeland. Diese nutzten Poi zum Training und zur körperlichen Betätigung. Mittlerweile sind Poi vor allem auf Mittelalterfesten, Goa-/Tekno-Partys, Jonglier-Conventions und bei Feuerkünstlern anzutreffen.

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Mit Stäben kommen viele bereits in der Kindheit in Kontakt. Ein Stock aus dem Wald ist für viele Kinder ein beliebter Zeitvertreib. Als optimiertes Spielgerät lassen sich diese aber auch sehr gut für Fitness, Entspannung und Tanz nutzen. Historisches über Stäbe Historisch finden sich Stäbe in diversen Kampfkünsten wieder. Shaolin Mönche sind bekannt für ihr eindrucksvolles Training mit Kampfstäben. Außerdem sind viele Werkzeuge auf einfache Stäbe zurück zu führen.

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Das Flowlyful Fitnessprogramm ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining mit den Spielgeräten der Flow Arts. Durch die Kombination von Poi- und Stabspiel mit klassischen Fitnessübungen werden Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und die Koordination trainiert. Flowlyful eignet sich somit für ein effektives und gesundheitsorientiertes Training. Es macht Spaß und erlaubt ein spielerisches Training für jedes Alter. Ablauf des Trainings Beim Training zuhause oder mit einem Flowlyful Trainer im Fitnessstudio gibt es einen empfohlenen Ablauf des Trainings.

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